山地车前拨变速器怎么调整？

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1内限调整                     先将牙盘变至最小齿片，飞轮变至最大齿片。
2调节螺丝                     调节前拨上标注L的螺丝，使其与链条保持1至1.5mm的距离。
3外限调整                     将前拨变至最大齿盘，飞轮变至最小片。
4调整有H的螺丝                     调节标有H的螺丝进行调整。同样保持在1至1.5mm的距离。