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学车心里紧张害怕怎么克服

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论坛元老

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发表于 2024-1-31 02:27:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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勤加练习,增加信心:因为从紧张害怕的原因来看,很多人都是缺乏自信;多练习让驾驶技术变得扎扎实实,尤其要保证练习的时候就可以把把过,不要着急预约考试,也就是说技术练好了,心里有底了就会好一些。
身体舒展,自我缓解:学车之前要做做伸展运动,活动活动僵硬的四肢,多做深呼吸,让自己的状态放松下来,这样去练习,去考试都比较好,不要太担心;还可以喝点苹果醋,这个可以缓解紧张的心理。
吃香蕉:注意,这并不是搞笑!科学研究表明,香蕉当中含有一种多巴胺物质,这种物质可以传递高兴愉悦的信号给大脑,多吃一点香蕉,人体的下垂体会分泌出让人放松的激素,这样就可以舒缓紧张的作用。
考前调整:给自己心理暗示,练车之前,还有考试之前给自己打打气,这个也是非常重要的。


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